jak brac

Dokup gainera MCT, olej MCT oraz jak cos to carbo i popraw diete bo wydaje sie malo kaloryczna reszte zostaw. Dokup jeszcze jakis zestaw witamin i mineralow i styknie. Nie potrzebnie brales sie za kreatyne odrazu - nawet jak bys chcial ja brac znowu to, zeby dzialala dosyc wyraznie to trzeba odczekac ok. 3-4 miesiace od momentu zakonczenia jej [...]

czytałem ze nie nalezy brac kreatyny podczas treningu hst -- gdzie to przeczytałeś? suplementacja może być taka sama jak dla zwykłego treningu, tzn splita. patrz post podwieszony: "suplementacja okołotreningowa"

co do twoich problemów z utrzymaniem sztangielek. Jeśli planujesz posiedzieć dłużej w "żelastwie" to warto zainwestować w stojaki na sztangę- dzięki temu bez zadnych problemów będziesz mógł brać na barki odpowiedni ciężar. Nie muszą to być nowiutkie stojaki, możesz się porozglądać za sprzętem używanym, lub dogadać się z kimś żeby ci coś [...]

a czy jest jakaś różnica między tymi spodniami a powiedzmy .... dresowymi takimi ze sztucznego materiału ?? to ma jakieś większe znaczenie ? a propo odżywek to co myślicie o białku ? i do tego jakiś trening siłowy ... mam do dyspozycjii drążek hantle no i można powiedzieć że ławeczke Czy w moim wieku to ma sens ?? no i czy nic mi nie będzie jak [...]

spokojnie do zawodów to mi jeszcze brakuje ... za jakieś 2-3 tygodnie dopiero zakładamy rękawice na treningach a za jakieś 6 miesięcy dopiero mają być jakieś sparingi więc narazie nie ma tego problemu :D a tak swoją drogą macie jakiś sposób na pozbycie się zakwasów ?? bo po treningu ostatnim miałem ostre zakwasy... dzisiaj jakoś z tymi zakwasami [...]

[...] ponad 40cm i 21 lat) i myślałem że zna sie na rzeczy. Weszliśmy na temat supli a on do mnie że od gainera masa tyle kilo pójdzie w góre ile sie go zjadło. I tłumaczy mi że jak zjemy 2kg gainera to 2kg przytyjemy. Później mówił że OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100 może brać tylko gdy ważymy więcej niż 100kg a Ostrowia Wpc 80 od 80kg. Od tamtej [...]

aha dzieki ale t0 p0tem jak juz wszystkie wyczerpie i kupie k0lejne t0 jak zaczac brac?

t0 napiszcie jak zalecac brac animal cuts z bialkiem ran0 b0 pracuje w niedziele i p0niedzialek ran0 a wt0rek,sr0da i czwartek na p0 p0ludnie d0 24.00 i tak sam0 jak cwicze ran0 0 9 b0 p0zniej d0 pracy juz ide.. help me plz

ale nierozumisz z eniekture suple jak i odzywki dobiera sie poszegulnie do diety itp co z tego ze ja polece ci konkretne produkty bialka jak one kaurat niebedą odpowiednie dla niego ! np bialko polece mu dlogo wchaniające a on bediz epotrzebowal szybko wchlaniającego po treningu albo polece mu spalacz dosc mocny z efedryną a okaze sie ze on ma [...]

po co brać geranamine w takich dawkach skoro i tak nie ma wzrosu masy po tym??? bez sensu.. ja po meso odnotowalem gorsze efekty niż po zwyklym mono tylko tyle że jak wycpany chodziłem ogolnie nie polecam pobudzaczy nie ma to najmniejszego sensu chyba ze ciezki trening reducja dlugi trening to tak.. arginina jeszcze sie przydaje po pompuje [...]

Do planu suplementacji chciałem właczyc kreatyne tylko teraz nie wiem jaka, najlepiej do mojeje dyscypiny wybrac (sprint). osobiscie JESLI stac wybralbym MagnaPower i super kretyna i super magnez w jednym Na ile zaczac brac przed docelowymi zawodami? te 4 tygodnie to takie minimum w jakich dawkach? 2 kapsułki 3 razy dziennie i jak dłułgo ma [...]

jak to nie starcza na jeden cykl.... zalezy po prostu jak cykl dlugo ma trwac... nie zapominaj ze jest gro osob, ktore preferuja cykle 30-to dniowe. wtej sytuacji KO, brane w T 2x a w NT 1x starcza przy 4 trenignach w tygodniu na....okolo 4 tygodnie poza tym mozna spokojnie kupic sobie male opak TCM i brac KO rano, a TCM po treningu. moim zdaniem [...]

[...] trzeba kontynuować działanie zmierzające do obniżenia poziomu otłuszczenia. Efekt ten uzależniony jest również od poziomu rozbudowy tkanki mięśniowej, która decyduje o tym, jak sylwetka się prezentuje. Jeżeli więc jesteś osobą szczupłą, a decydujesz się na redukcję, bo nie widać Twoich mięśni, to może być to po prostu informacja, że nie są one [...]

hymm... no to ja juz troche zglupialem to polecanie glukoze czy nie? bo chce sobie dołozyc do mojej "diety" stosowne ilosci... Myslalem nad 20g po przebudzieniu i jakies 30g po treningu. Nie mam tendencji do lapania tkanki tluszczowej takze nie widze narazie przeciwwskazan :) czy moze brac glukoze zawsze wtedy gdy inne odzywki (bo [...]

noo najlepiej to niechorowac chyba ze tak bardzo chcesz ile czasu juz biezesz??? bo jak krótko to moglbys przestac niewarto brac podczas choroby bo niecwiczysz

jak to brać Zmieniony przez - roj260429 w dniu 2010-03-11 17:21:52

Kupie tego hyper drive i zobacze 500/200 i od 5 sty zaczne brac i opisze co i jak bo jakby na to nie patrzec jest to kontrowersyjny srodek .

Za mało danych o twoich potrzebach i ograniczeniach finansowych. Jak jest kasa to można brać wszystko w sklepie jak nie ma to trzeba kombinować np biorąc jakaś używki nie do końca spełniająca wymagania ale w dobrej cenie https://www.olx.pl/i2/oferta/lawka-laweczka-do-cwiczen-gryf-obciazenie-ciezary-zaciski-CID767-IDj64mR.html#:58ac6b9ce6 taki [...]

Witam ponownie. Wbilem 12.500j hcg. Zostało mi 2500. Wbijałem jak wyżej 2500 e3d do tego pol tabletki exe. Zrobiłem badania. Testosteron 15.250 nmol/l norma 4.94-32.01 Estradiol 35,31 pmol/l zakres 0-206 Prolaktyna 11,27 ng/ml zakres 4.6-21,4 Wbić jeszcze resztę tego hcg czy mogę zacząć brać clomid? Zmieniony przez - kamozfirst w dniu [...]

i jak mam napisac jakie efekty?? no normalne-w lapie przybylo 3 cm w klacie nie wime reszta tez nie wiem-ale barki niezle sie rozrosly jak na tak mały cykl. Ogolnie idzie dobrze wystarczy?? juz wiem co to jest ten odblok. A i powiedz cie mi gdzie moge nabyc te cale tebsy ktore mam brac przez 2 tygodnie. Apteka?? i mozecie podac przykladowe ceny [...]